Complete Conditioning for Tennis 2nd Edition

Filename: complete-conditioning-for-tennis-2nd-edition.pdf
ISBN: 9781492541479
Release Date: 2016-07-21
Number of pages: 304
Author: United States Tennis Association
Publisher: Human Kinetics

Download and read online Complete Conditioning for Tennis 2nd Edition in PDF and EPUB Thanks to its 56 videos, you can improve shot power, increase on-court speed and agility, and outlast the opposition with the enhanced edition of Complete Conditioning for Tennis, Second Edition. It’s the most comprehensive tennis conditioning resource available. The only strength and conditioning resource endorsed by the United States Tennis Association, Complete Conditioning for Tennis details how to maximize your training with exercises, drills, and programs that - assess physical strengths and deficiencies, - improve footwork and agility, - increase speed and quickness, - enhance stamina, - increase flexibility, - reduce recovery time, and - prevent common injuries. Throughout, you will have access to the same recommendations and routines used by today’s top professional players. From increasing the speed and power of your serve and groundstrokes to enhancing on-court agility and stamina, you will be ready to take the court with confidence and endure even the most grueling matches. Off the court, you’ll learn recovery techniques and preventive exercises for keeping shoulder and elbow injuries at bay. Featuring more than 200 on- and off-court drills and exercises, Complete Conditioning for Tennis is an essential resource for players, coaches, instructors, and anyone serious about the sport.


Werde ein geschmeidiger Leopard

Filename: werde-ein-geschmeidiger-leopard.pdf
ISBN: 3868833900
Release Date: 2014-05-09
Number of pages: 399
Author: Kelly Starrett
Publisher:

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Chirurgie des Fu es

Filename: chirurgie-des-fu-es.pdf
ISBN: 9783709166383
Release Date: 2013-03-12
Number of pages: 406
Author: Hans Zwipp
Publisher: Springer-Verlag

Download and read online Chirurgie des Fu es in PDF and EPUB Die gesamte Sprunggelenks- und Fußchirurgie finden Sie in diesem Buch: von Komplexverletzungen des Fußes über neueste operative Techniken bis hin zu aktuellen Methoden der rekonstruktiven Fußchirurgie einschließlich der Behandlung von Fußdeformitäten. Sie erhalten eine Synopsis der gesamten Anatomie, Bio- und Pathomechanik des Fußes, veranschaulicht durch umfangreiches Bildmaterial. Spezielle klinische Tests, innovative radiologische Diagnostik wie CT, Kernspintomographie und Sonographie und die aktuellen operativen Methoden machen das Buch zu einem praktischen Ratgeber für alle Fragen der Traumatologie und restruktiven Chirurgie des Fußes.


Winning ugly

Filename: winning-ugly.pdf
ISBN: 3924245592
Release Date: 1997
Number of pages: 264
Author: Brad Gilbert
Publisher:

Download and read online Winning ugly in PDF and EPUB In diesem Buch beschreiben die Autoren, wie man gewinnt, weil man den Gegner mit dem Kopf besiegt. Brad Gilbert beschreibt sein Konzept, das beste aus dem zu machen, was man hat und es funktioniert: Indem man sich auf den Teil des Tennis konzentriert, den man bisher vernachlässigt hat: den mentalen Aspekt.


Pilates Anatomie

Filename: pilates-anatomie.pdf
ISBN: 9783767910669
Release Date: 2011
Number of pages: 204
Author: Rael Isacowitz
Publisher: Stiebner Verlag GmbH

Download and read online Pilates Anatomie in PDF and EPUB Presents a visual perspective on correct alignment, posture, and movements. It offers an inside look at your workout by providing a customisable approach and combining full-color anatomical illustrations with step-by-step instructions for the most effective mat exercises ; aim: to build a stronger, more articulate body.


Tennis Anatomie

Filename: tennis-anatomie.pdf
ISBN: 9783767910768
Release Date: 2012
Number of pages: 203
Author: Paul Roetert
Publisher: Stiebner Verlag GmbH

Download and read online Tennis Anatomie in PDF and EPUB »Die Autoren von Tennis Anatomie erklären auf hervorragende Weise, wie man ein ausgewogenes Kraft- und Konditionsprogramm anwendet. Die gelieferten Informationen sind für Spieler jeder Leistungsklasse umsetzbar und von unschätzbarem praktischem Wert, um auf dem Platz bessere Leistungen zu erzielen.«


Tennis f r Dummies

Filename: tennis-f-r-dummies.pdf
ISBN: 3527700854
Release Date: 2003-04-29
Number of pages: 312
Author: Patrick McEnroe
Publisher: Wiley-VCH

Download and read online Tennis f r Dummies in PDF and EPUB Fanden Sie Boris Becker und Steffi Graf schon immer irgendwie toll? Wollten Sie schon in frühester Jugend den Tennisgöttern in Weiß nacheifern, haben sich aber nie getraut? Damit ist jetzt Schluss! Patrick McEnroe, Profi-Spieler, Sportkommentator und kleiner Bruder von John, erklärt Ihnen die aufregende Sportart von Anfang an. McEnroe zeigt Ihnen die Regeln des Sports und räumt Missverständnisse aus dem Weg. Lernen Sie welche Schläge es gibt, was ein Volley ist und wie Sie in einen Tiebreak geraten. Lesen Sie sich klug, dann können Sie nach diesem Buch sagen: Advantage "...für Dummies".


Strength Band Training

Filename: strength-band-training.pdf
ISBN: 0736054936
Release Date: 2005
Number of pages: 206
Author: Phillip Page
Publisher: Human Kinetics 1

Download and read online Strength Band Training in PDF and EPUB Strength Band Training shows how to use resistive bands and tubing in 106 exercises addressing every major muscle group. These exercises have been used by strength professionals and many top athletes because the bands and tubing allow you to add resistance in multiple directions - something free weights and machines can't do. As a result, your resistance routine can simulate sport demands, strengthening core and supporting muscles or targeting specific rehabilitation needs.


K nstliche Intelligenz

Filename: k-nstliche-intelligenz.pdf
ISBN: 3827370892
Release Date: 2004
Number of pages: 1327
Author: Stuart J. Russell
Publisher:

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Open

Filename: open.pdf
ISBN: 9783426427781
Release Date: 2014-07-01
Number of pages: 608
Author: Andre Agassi
Publisher: Droemer eBook

Download and read online Open in PDF and EPUB Zum Wunderkind erkoren, zum Tennis getrieben, wurde aus Andre Agassi der rebellische Superstar auf dem Centre Court, eine Pop-Ikone der Achtziger. Kaum stand er ganz oben auf der Weltrangliste, stürzte er ab – und fiel tief. Sein spektakuläres Comeback und seine Liebe zu Steffi Graf machten ihn zu der überragenden Persönlichkeit, die er heute ist. – Das sensationelle Selbstporträt eines begnadeten Tennisspielers, der über sich selbst hinausgewachsen ist. Andre Agassi ist einer der talentiertesten Spieler, die je einen Tennisplatz betreten haben – doch von klein auf hasste er das Spiel. Bereits dem Kind drückte der Vater einen Schläger in die Hand, und als Schüler musste er täglich Tausende von Bällen schlagen. Auch wenn er den unerbittlichen Erfolgsdruck verabscheute, wollte er doch dem Ruf des Wunderkinds gerecht werden. In seiner zutiefst bewegenden Autobiographie erzählt Andre Agassi nun die Geschichte seines Lebens im Widerstreit zwischen Selbstzerfleischung und Perfektionsdrang. Agassi lässt uns die Angst des siebenjährigen Jungen spüren, der unter dem obsessiven Blick seines autoritären Vaters den ganzen Tag trainieren muss. Als Elfjähriger wird er in eine Tennis-Akademie geschickt, die für ihn eher einem Gefängnis gleichkommt. Einsam und verängstigt begehrt der Schulversager auf: Agassi färbt sich die Haare, er trägt Ohrringe und kleidet sich wie ein Punk. Als er mit sechzehn Profi wird, verändert sein Erscheinungsbild die Tenniswelt ebenso nachhaltig wie sein blitzschneller Return. Trotz seines Naturtalents muss er kämpfen. Seine anfänglichen Niederlagen gegen die Weltbesten bestürzen ihn. Doch viel größer noch ist seine Verwirrung, als er die ersten großen Siege erringt. Nach drei verlorenen Endspielen bei Grand-Slam-Turnieren beeindruckt er 1992 die Welt mit seinem grandiosen Triumph in Wimbledon. Über Nacht wird Andre Agassi der Liebling der Tennisfans und eine Zielscheibe für die Medien. Agassi hat ein fotografisches Gedächtnis, mit dem er uns entscheidende Matchs miterleben lässt. Nie zuvor wurden die innere Dynamik des Tennisspiels und die äußere Dramatik des Ruhms so eindringlich beschrieben. Beeindruckend sind die scharfen Porträts seiner größten Kontrahenten – Pete Sampras, Jim Courier, Boris Becker, Roger Federer – und seines großen Vorbilds Björn Borg. Und wir erhalten ungeschminkte Einblicke in die kurze Beziehung mit Barbra Streisand und seine gescheiterte Ehe mit Brooke Shields. Agassi offenbart die Depression, die sein Selbstvertrauen zutiefst erschüttert, und den schweren Fehler, der ihn fast alles kostete. Er schildert seine schmerzhafte Wiederauferstehung – sein Comeback, das in dem legendären Sieg bei den French Open 1999 und dem Durchmarsch zur Nummer eins der Weltrangliste gipfelt. Voller Dankbarkeit würdigt Andre Agassi seinen loyalen Bruder und seinen klugen Trainer. Sie helfen ihm, sein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Liebe seines Lebens zu finden: Stefanie Graf. Ihre ruhige Entschlossenheit gibt ihm die Kraft, gegen seine bestialischen Rückenschmerzen anzukämpfen, und die Energie, um auch nach zwanzig Jahren auf dem Centre Court ein kaum zu schlagender Gegner zu sein. Agassi hat sich grundlegend verändert: vom Nonkonformisten zum engagierten Prominenten, vom Schulabbrecher zum Bildungsförderer. Nach seinem letzten Match bei den US Open 2006 hält er eine ergreifende Abschiedsrede, wie sie in einer Sportarena wohl nie zuvor gehört wurde. Open ist eine unerhört aufrichtige Lebensschau – sehr emotional und umwerfend gut geschrieben. Für Tennisfans ist dieses Buch ein absolutes Muss – es wird aber auch alle Leser begeistern, die bisher nichts über den weißen Sport wissen. Wie Agassis Spielweise setzt dieses sensationelle Selbstporträt einen neuen Maßstab für Ausdrucksstärke, Anmut, Schnelligkeit und Kraft.


Girl Online

Filename: girl-online.pdf
ISBN: 9783641155933
Release Date: 2015-02-23
Number of pages: 448
Author: Zoe Sugg alias Zoella
Publisher: cbj Verlag

Download and read online Girl Online in PDF and EPUB Unter dem Namen Girl Online schreibt die 15-jährige Penny einen Blog über die täglichen Dramen in der Schule. Über Jungs, über ihre verrückte Familie – und über die Panikattacken, die sie seit einiger Zeit immer wieder bekommt. Außer ihrem besten Freund Elliot weiß niemand, wer die Autorin dieses Blogs ist, dessen Fangemeinde immer größer wird. Im wirklichen Leben sinkt Pennys Fangemeinde dagegen nach einem megapeinlichen Auftritt in der Schule weit unter Null. Da kommt ein Auftrag der Eltern in New York gerade recht. Penny darf mitkommen und trifft den hinreißenden Noah, der Gitarre spielt und in den sie sich sofort verliebt. Die beiden verbringen Weihnachten und ein unvergessliches Silvester zusammen. Doch erst als sie wieder nach Hause kommt, erfährt Penny, dass Noah ihr nicht alles erzählt hat ... Mit Leseprobe zu Band 2


Siegernahrung

Filename: siegernahrung.pdf
ISBN: 3868834028
Release Date: 2014-03-07
Number of pages: 173
Author: Novak Djokovic
Publisher:

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Strength Training Past 50 2nd Edition

Filename: strength-training-past-50-2nd-edition.pdf
ISBN: 9781450407946
Release Date: 2007
Number of pages: 255
Author: Wayne L. Westcott
Publisher: Human Kinetics

Download and read online Strength Training Past 50 2nd Edition in PDF and EPUB Strength training has numerous advantages for the active adult, including enhanced athletic performance; reduced risk of disease; and decreased symptoms of arthritis, diabetes, and osteoporosis. Strength Training Past 50 has everything you need to start enjoying these benefits or to jump-start your current routine: 63 exercises for both free weights and machines; 14 workout plans for increasing size, endurance, and strength; sport-specific programs for running, cycling, swimming, skiing, tennis, and golf; and eating plans for increased strength gains.


The Complete Idiot s Guide to Statistics 2nd Edition

Filename: the-complete-idiot-s-guide-to-statistics-2nd-edition.pdf
ISBN: 9781101097748
Release Date: 2007-05-01
Number of pages: 416
Author: Robert Donnelly
Publisher: Penguin

Download and read online The Complete Idiot s Guide to Statistics 2nd Edition in PDF and EPUB Not a numbers person? No problem! This new edition is aimed at high school and college students who need to take statistics to fulfill a degree requirement and follows a standard statistics curriculum. Readerswill find information on frequency distributions; mean, median, and mode; range, variance, and standard deviation;probability; and more. -Emphasizes Microsoft Excel for number-crunching and computations Download a sample chapter.